Les bienfaits du bain froid
Le bain froid procure de nombreux effets positifs sur votre corps et votre esprit.
HUMEUR AMÉLIORÉE, CONCENTRATION ET CLARTÉ MENTALE
L’exposition au froid stimule la libération de norépinéphrine et de dopamine, qui améliorent l’humeur, la motivation et la clarté mentale.
PLUS GRANDE RÉSILIENCE FACE AU STRESS
Franchir les « barrières mentales » grâce à une exposition régulière au froid permet d’entraîner le système nerveux à mieux gérer le stress, ce qui au fil du temps, aide à réduire le niveau d’anxiété.
MÉTABOLISME ACCÉLÉRÉ
L’activation du tissu adipeux brun pendant l’immersion dans le froid stimule le métabolisme, ce qui aide à brûler les calories et à maintenir un bon équilibre énergétique.
DOULEUR ET INFLAMMATION MUSCULAIRES RÉDUITES
En abaissant la température des tissus et en réduisant les cytokines pro-inflammatoires, l’exposition au froid aide les muscles à récupérer plus rapidement et permet de réduire les courbatures, ce qui est idéal pour les athlètes et les personnes actives.